有人會說，焦慮源于缺乏行動，缺乏自律，對自己不滿意而不求變，對生活不滿意而不抗爭;還有人會說，只有弱者才會焦慮，真正的強者都會做情緒的主人，做行動的巨人……

　　其實，說這些話的人內心同樣是充滿焦慮的，說的這些話也在傳播焦慮，他們害怕自己說錯了，害怕別人無情的反駁，害怕別人冷靜的沉默。

　　當我們用心凝視生命、思想、欲望，就會發(fā)現，矛盾無處不在，焦慮不可避免。

　　為了戰(zhàn)勝焦慮，我嘗試了很多方法，學習、運動、旅行，傾訴、消費，都沒有任何效果，心中總有一個“解不開的結”，會在夜深人靜的時刻突然出現，把自己的心情攪得一團糟。

一切的焦慮都源于那個不完美的自己，于是，我們便握手言和了。
       最終我選擇把心中的焦慮記錄下來，終于發(fā)現，

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努力卻看不到結果

　　初到公司，我認真計劃著自己全新的職場生活，努力跟身邊的同事處好關系，認真完成領導交辦的任務，盡可能多的熟悉各種業(yè)務知識，展現積極主動的工作態(tài)度。本以為這樣就能順利實現過渡，直到有一天領導把我叫過去聊了一下，對工作提出了一系列新要求，一下子就讓我進入了非常焦慮的狀態(tài)。“這段時間，要抓緊讓同事們認識你，留個聯系方式，后面方便開展工作。”“做事要積極主動一點，把事情考慮周全，免得來回修改浪費時間。”“要珍惜每一次交流學習的機會，一定要端正態(tài)度，讓別人看到你的進步。”“眼里要有問題，不斷完善，精益求精，這樣工作才能逐漸得心應手。”一句句耐心的指導，既給了我持續(xù)學習的動力，也增添了自己的壓力。

　　我開始反思，自己哪里還做得不夠好，應該還需要再多積累一點。接下來一段時間，我花了大量的時間翻看制度規(guī)范、工作資料，結果卻發(fā)現自己不懂的知識越來越多，發(fā)現自己的能力缺口越來越大，反而越看越心煩，越看越焦慮。

我與進步沒那么明顯的自己和解了。
       為了緩解這種情緒壓力，我減少了翻資料的次數，增加了記筆記的頻率，記錄下自己遺漏了哪些重點，記錄下自己最低級的失誤，總結下來，其實發(fā)現自己完全能處理好90%以上工作內容，剩下的不多，但經常出錯。我經常用“在工作中學習，在學習中提高”這句話來鼓勵自己，出現問題，不要慌張，多給自己一點改正的時間，慢慢地，

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計劃趕不上變化快

　　在新的崗位上，我經常會參與到一些資料的整理和活動的策劃。為了展現自己積極的工作態(tài)度，我嘗試著盡可能高效地完成工作，卻發(fā)現自己總會因為忽視了一些小細節(jié)而陷入迷茫。“在整理表格嗎?搞得怎么樣了?我發(fā)你個模板參考一下”，同事的突然關心，一下子就打亂了我的工作節(jié)奏，之前沒有按照模板做，尷尬得進退兩難;“這次會議提前了，你抓緊時間通知一下參會的同事!”手里的會議資料還沒整理利索，計劃的突然調整，讓我深刻感受到分身乏術的痛苦;“活動這么安排可能還是有點不妥，明天天氣那么熱，大家在戶外站這么久不合適”，看似合適的方案因為一個小細節(jié)的不到位只得全盤推翻，懊惱卻又無奈。

　　為了避免在反復調整造成過多的消耗，我開始越來越謹慎地對待手里的工作，一個問題總要反復斟酌，再三確認，盡可能避免不確定的情況出現。結果自己反而越來越拖沓，逐漸失去了直接表達的勇氣，開始不敢做決定，畏手畏腳，總要等著別人來帶頭，自己則躲在后面。一段時間下來，發(fā)現這樣其實并不輕松，反而產生了更多的困惑和焦慮。

　　于是，我開始記錄下自己擔心的各種情況，記錄下自己想說但又不確定的想法，比照反思，發(fā)現其實很多突發(fā)情況誰也不能提前預料，處理得當都是因為提前做好了應對多種情況的準備，同時保持信息暢通，避免更多意外情況的發(fā)生。

我與永遠存在的不確定因素和解了。
       工作，考驗的就是事前預測準備和應對突發(fā)情況的能力。全神貫注，持續(xù)思考，調整應對突然變化的心態(tài)，慢慢地，

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現實總是很難達到理論上的效果

　　隨著與周圍同事的溝通協作越來越多，我在逐漸適應職場的同時，也體驗到了很多新的壓力：有時領導安排的工作自己總會反復出錯，很長時間都找不到問題所在;發(fā)通知請求其他部門同事配合經常遇到回復較慢，材料未及時提交，導致很多工作不能正常按時推進;工作中總有不同的領導同事堅持各自的想法，有時用在統一格式、調整內容上的時間就超過三分之一;參考前輩們分享的經驗做出來的效果總是不理想;每次交給領導的材料或多或少都會被挑出一些比較低級的錯誤……一段時間下來，我對自己的工作能力越來越沒有信心，好像自己永遠都不能考慮到全部的細節(jié)，做出來的效果總是達不到預期，特別是和有經驗的同事相比，自己明顯效率要低得多。

　　我把這些工作中的焦慮記錄下來，去請教了一位進入公司已十余年的同事，他看完了之后笑著對我說：“你犯的這些錯誤都太正常了，當初我剛進來的時候，也是這樣!”他解釋到，這些問題很多都是因為我之前沒接觸過，經驗不足，不知道該注意哪些關鍵點，只關注結果的完美，過程中忙中出錯漏掉了關鍵細節(jié)。我與不完美的現實和解了。

      于是，我開始更加注重過程中的細節(jié)，把重點放在每一個步驟的扎實完成上，放在工作交接中的溝通提醒上，雖然依然會時刻擔心自己因粗心而犯錯，但每一次總能高效地找到問題所在，然后快速解決，慢慢地，
      進入職場半年多的時間，我犯了不少錯誤，挨了不少批評，有時候郁悶得不想說話，有時候羞愧得想找個地縫鉆進去，學到了不少的知識，但一直想要擺脫的焦慮依然時刻存在著。偶爾會沒胃口，偶爾又想暴飲暴食;有時懷疑自己的能力，有時又會逼著自己努力做到完美;會在深夜里失眠，會暗地里亂嘀咕;會祈禱自己能突然暴富，會幻想自己成為領導的樣子……

　　我記錄下了這些每天實實在在困擾著我的焦慮，記錄下了真實也并不完美的自己?？戳丝矗α诵?，抱了抱自己。

　　沒關系，其實也挺好的，就這樣放過自己吧……