夏至，古時又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。既是二十四節(jié)氣之一，也是古時民間“四時八節(jié)”中的一個節(jié)日。自古就有在夏至拜神祭祖之俗，以祈求消災(zāi)年豐。
夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。
夏至既是二十四節(jié)氣之一，古時也是民間“四時八節(jié)”中的一個節(jié)日，自古民間有在夏至拜神祭祖的習俗。夏至，意味著炎熱天氣正式開始，之后天氣越來越熱，因此民間有“夏至不過不熱”的說法。因此，夏至后，人們普遍會食用清補涼湯、涼茶、酸梅湯等來避暑。
夏至的傳統(tǒng)習俗消夏避伏、夏至南北要吃面的習俗等。同時還要注意下列幾點：晚睡早起中午打個盹、飲食清淡多吃點“苦”、調(diào)整呼吸整理好情緒、運動宜在清晨或傍晚涼爽時。
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