首先，季老師從專業(yè)的角度解釋了溺水的概念。溺水是指大量水液被吸入肺內(nèi)，引起人體缺氧窒息的危急病癥。根據(jù)溺水發(fā)生過程與浸沒介質(zhì)的不同，對(duì)溺水分別分類為干性溺水與濕性溺水、淡水淹溺與海水淹溺。隨著溺水類別的不同也有著不同的施救方式

      季老師提到“在人們慣性思維里，都覺得在河里或水庫里游泳比較危險(xiǎn)。其實(shí)從最近幾年的經(jīng)驗(yàn)看，游泳池里出意外的案例也特別多，而且有增多的趨勢。”，因此在游泳池內(nèi)游泳也需要格外注意安全措施。游泳前必須要進(jìn)行全面的準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉。游泳發(fā)生抽筋時(shí)也不可慌亂，邊呼喊邊自救，應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

隨后，季老師就溺水的正確施救與自救方法做出了明確的介紹。

施救時(shí)應(yīng)注意：

（1）不能手拉手施救

  落水者力大無比，稍不留神就會(huì)被溺水者拉下水，造成連環(huán)溺水的悲劇。

（2）不能入水施救

  如果我們沒有足夠的能力入水救溺水者，千萬不能下水救人，以免發(fā)生更多的悲劇。碰到有人溺水，第一時(shí)間要大聲呼救，并積極尋求他人的幫助。

（3）要保證自身安全

  救援的第一要?jiǎng)?wù)是保證自身安全，盲目施救可能會(huì)引發(fā)更大的悲劇。我們可以根據(jù)周邊實(shí)際情況尋找竹竿、樹枝、或用衣服打繩結(jié)等，俯身趴下來，慢慢將溺水者拉上岸。

自救時(shí)應(yīng)注意：

（1）不慎落入水中，千萬不要驚慌，要采取正確的措施自救，以便爭取獲救的機(jī)會(huì)。

（2）如果你不習(xí)水性，應(yīng)迅速把頭向后仰，口向上，盡量使口鼻露出水面，不能將手上舉或掙扎，以免使身體下沉。

（3）及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因?yàn)樗鼤?huì)產(chǎn)生一定的浮力，對(duì)你有很大幫助。

（4）假如周圍有木板應(yīng)抓住，借用木板的浮力使自己的身體盡量往上浮。

（5）如果有人跳水相救，千萬不可死死抱住救助者不放，而應(yīng)盡量放松，配合救助者把你帶到岸邊。

最后，季老師通過理論講解和現(xiàn)場模型操作的方式，現(xiàn)場邊講解邊示范，生動(dòng)形象地為參訓(xùn)學(xué)生們傳授了溺水后的心肺復(fù)蘇具體流程方法。

本次培訓(xùn)通過現(xiàn)身講學(xué)的形式，切實(shí)增強(qiáng)了我校學(xué)生關(guān)注健康、珍愛生命的意識(shí)，確保每一名學(xué)生能夠掌握一定的急救知識(shí)和基本急救技能，贏得了同學(xué)們的一致好評(píng)。學(xué)校將繼續(xù)繃緊防溺水這根弦，持續(xù)常態(tài)化地抓好各項(xiàng)防溺水安全管理工作，讓珍愛生命、嚴(yán)防溺水的警鐘長鳴。